gallery/d094fb25c865eb0642066208dd0ec0d0

YOGA & MEDITATIE

Wanneer het volgen van een volledige meditatieles als een brug te ver voelt, kan je kiezen voor een combinatie les van yoga en meditatie. De les bevat een kalme opstart van een aantal rustgevende en ontspannende yoga houdingen, waarna het tweede deel van de les wordt gebruikt voor een geleide meditatie. Het geeft je de gelegenheid om tijdens de yoga oefeningen je lichaam en je geest al iets tot rust te brengen, zodat de concentratie voor de meditatie wordt verhoogd en de meditatie zich verdiept. Wil je meer weten over meditatie? Klik dan hier.

 

Deze lessen van ongeveer 75 minuten vinden plaats in kleine groepen van minimaal 6 en maximaal 12 deelnemers. Zo blijft er voldoende ruimte en overzicht om iedere deelnemer goed te kunnen begeleiden.

 

Wil je weten wanneer deze lessen worden gegeven? Klik dan hier.